Avoir la forme même en hiver !

Trucs et astuces pour garder la forme

Pour un esprit sain, essayons : de penser positif, la méditation, simplement être et profiter tout comme lorsque nous étions jeune enfant, émerveillé de tout, de la vie, de la beauté en nous, autour de nous, de l’amour…

Pour un corps sain, essayons : un peu de sport, personnellement j’ai opté comme bon nombre de coach pour le trempoline, une quinzaine de minutes le matin, ça vivifie et permet une bonne oxygénation du corps. Le yoga, le qi gong, ou toute autre discipline qui fait du bien au corps et à l’esprit, sont les bienvenues dans notre vie.

Le matin en hiver, le citron chaud est un merveilleux anti infectieux. Préférez les citrons bio ou non traités pour prendre soin de vous !

Si vous aussi vous avez des trucs et astuces à partager, alors c’est ici…

Merci et belle forme d’esprit et de corps à vous.