Démarrer du bon pieds !

Nouvelle année, nouvelles résolutions !

Et oui, et quand bien même on n’aurait pas envie d’en prendre, on y pense à un moment ou un autre car tout nous y pousse… articles, UNE des magazines, émissions de radio, de télé, etc. !

Alors je me suis dit plutôt que de parler de résolution, j’aimerai vous parler plutôt de comment démarrer du bon pieds, ou dirons-nous de « bon allant » notre journée ?

Je vous propose de partager avec vous mes petits « moments » du matin qui me mettent en énergie, de bonne humeur et qui plus est me permettent de passer une belle journée :)

Idéalement (même si ce n’est pas toujours le cas), je me lève quand le réveil sonne ! Je bois de l’eau et là c’est parti pour une dizaine de minutes de méditation. J’ai récemment découvert Jonathan Lehmann « les antisèches du bonheur » qui a (selon moi) des super méditations pour ceux qui ont du mal à rester en place (comme moi ;)) !

Ensuite, je fais une dizaine de minutes de trampoline. J’ai fait quelques étirements avant pour réchauffer mon corps et mes muscles, car ça paraît pas mais sautiller 10 minutes et vous allez voir que vous ressentez des muscles que vous aviez oublié !

A la fin des 10 minutes, je m’étire à nouveau pour bien assouplir mon corps et je bois de l’eau.

Puis, place au petit déjeuner. Pour ma part c’est :

• citron eau tiède surtout en hiver ou quand je sens un coup de froid,
• thé,
• 3 tranches de pain complet avec de la confiture
• +/- jus d’orange ou jus de fruits multivitaminé en fonction des matins

Je vous ferai part dans un futur proche d’article sur les bienfaits du trampoline et également de ceux du citron chaud.

Belle journée à vous !