Quelle est votre perception ?

Une question anodine et pourtant si importante !

Lorsque nous prenons conscience que tout ce que nous vivons est fonction de notre perception alors nous pouvons commencer à agir sur nos pensées, nos ressentis, nos comportements.

Accueillir ce que nous vivons et changer notre perception des événements lorsque cela ne nous convient pas, quel remède miracle à plus de bien-être et de sérénité.

Comment s’y prendre ?

A chaque fois que je vis une situation où ça bloque, ou disons que ce n’est pas fluide, alors je peux me poser les questions suivantes :

• Qu’est-ce que je pense ? est-ce ok pour moi ?
• Qu’est-ce que je ressens ? (émotions, sentiments) est-ce ok pour moi ?
• Qu’est-ce que je sens dans mon corps ? (couleur, forme, emplacement, …) est-ce ok pour moi ?
• quel est mon besoin auquel peut-être je ne réponds pas ? sécurité, bienveillance, soutien, attention, ….

Faire ce petit check régulièrement nous permet de reprendre le pouvoir sur nos pensées, émotions, sentiments, sensations et surtout de répondre au mieux à nos besoins tout en nous connaissant de mieux en mieux. Ainsi nous sortons du cercle vicieux agresseur, victime, sauveur, et aussi de la culpabilité et d’autres sentiments qui ne nous permettent pas forcément d’évoluer comme nous le souhaiterions.

Je vous souhaite la paix dans votre Être (cœur, corps, esprit).